Cara Mudah untuk Atasi Pegal Di Telapak Kaki

Waktu liburan yang panjang sering dihabiskan oleh orang-orang untuk pergi berkumpul dan berlibur bersama keluarga ataupun hanya sekedar jalan-jalan bersama dengan teman atau rekan kerja. Ketika Anda telah menghabiskan waktu sekarian untuk beraktivitas di luar, tidak jarang ketika tiba di rumah, kaki akan terasa sakit, terutama jika Anda menggunakan sepatu yang dirasa kuang cukup nyaman. Bagian tumit merupakan bagian yang sering terasa paling pegal karena menumpu badan seharian.

Cara Mudah untuk Atasi Pegal Di Telapak Kaki

Jika tidak segera di obati, tentu rasa sakit pada telapak kaki tersebut dapat menghambat Anda untuk beraktivitas. Untuk mengatasinya, simak beberapa tips sederhana berikut ini :

  • Rendam Kaki dengan Air Hangat

Merendam kaki dengan air hangat merupakan salah satu cara tradisional yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa pegal di telapak kaki. Air hangatdapat membantu melancarkan peredaran darah di sekitar telapak kaki, sehingg arasa pegalpun dapat mereda, terutama pada area tumit. Untuk merendam telapak kaki pada air hangat, caranya panaskan air terlebih dahulu, kemudian tuangkan ke dalam wadah seperti baskom atau ember. Setelah itu, rendam kaki sambil ditekan-tekan telapak kaki Anda dengan menggunakan ujung jari.

  • Air Garam

Cara lain yang bisa dilakukan untuk meredakan rasa pegal di telapak kaki adalah dengan merendamnya dengan menggunakan air garam. Garam memiliki krital sulfat yang secara efektif bisa mengatasi rasa sakit atau peradangan. Ini bisa membantu menjadi cara yang ampuh untuk mengatasi rasa pegal setelah pergi seharian.

  • Cuka

Cuka memiliki banyak manfaat, selain sebagai pelengkap suatu masakan, cuka juga sering digunakan untuk membersihkan noda pada perabotan rumah. Selain itu, cuka juga bisa mengobati nyeri pada kaki. Caranya yaitu dengan menuangkan beberapa tetes cuka ke dalam wadah yang telag berisi air. Lalu, rendam kaki didalamnya. Ini menjadi cara yang cukup efektif untuk menghilankan pegal di telapak kaki.

Jangan Lewatkan : Tips Mengatasi Rasa Nyeri atau Pegal Setelah Fitness

  • Es Batu

Jika tumit terasa sangat pegal, maka Anda bisa memanfaatkan es batu untuk mengatasinya. Ini menjadi trik kuno yang bisa membantu menghilangkan nyeri tersebut. Es batu dapat memberikan efek mati rasa, sehingga efektif untuk menenangkan nyeri di tumit. Caranya, ambil es batu dan masukkan ke dalam kantong plastik bening. Tempelkan es batu tersebut ke telapak kaki. Ketika berada di area tumit, teka es batu hingga pegal mereda.

  • Minyak Cengkeh

Minyak cengkeh bermanfaat untuk merasngsang aliran darah serta meredakan rasa pegal. Caranya dengan mengambil minyak zaitun dan tuangkan ke dalam wadah kecil. MAsukkan cengkeh dan diamkan beberapa menit. Setelah itu, oleskan minyak tersebut ke telapak kaki sambil di pijat.

  • Pijat

Pijat merupakan salah satu cara termudah yang bisa Anda lakukan di rumah untuk menghilangkan rasa pegal padatelapak kaki. Ambil minyak zaitun, lalu oleskan pada pada telapak kaki. Kemudian pijat secara perlahan dan sedikit di tekan ketika melakukannya di area tumit. Berikan tekanan menggunakan ujung jari-jari Anda agar otot tidak tegang dan sirkulasi darah menjadi lancar.

Selain dengan beberapa cara tersebut, jika Anda ingin menggunakan cara alternatif, maka Anda juga bisa memanfaatkan obat pegal linu QnC Jelly Gamat yang telah terbukti dan teruji secara klinis ampuh atasi pegal di telapak kaki secara alami juga aman tanpa efek samping. Informasi pemesanan, silahkan KLIK DISINI.

Pegal di telapak kaki memang umumnya terjadi karena faktor ringan, namun jika pegal pada telapak kaki tidak kunjung sembuh setelah diobati dengan cara manual atau bahkan sering kambuh sewaktu waktu, maka Anda bisa memeriksanya ke ahli penyakit kaki untuk melakukan konsultasi agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga lekas sembuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*