Jangan Konsumsi Makanan Berminyak saat Nyeri Sendi

obatpegallinu.com,- Selain obat nyeri sendi, ternyata asupan makanan juga ikut mempengaruhi masalah persendian. Menurut Mirza Hapsari Sakti, seorang ahli gizi mengungkapkan, bahwa ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang mengalami nyeri sendi.

Sebaiknya jangan konsumsi makanan berminyak saat nyeri sendi menyerang tubuh Anda. Makanan yang dengan minyak cukup tinggi juga memiliki kandungan lemak trans yang tinggi. Menurutnya, makanan ini bisa menyebabkan peradangan atau inflamasi.

Mirza menjelaskan, makanan berminyak dapat meningkatkan kolesterol, sehingga terjadi kekakuan aliran darah. Akibatnya, suplai oksigen yang dibawa dalam darah ke otot akan berkurang dan terjadilah inflamasi.

Beliau juga menyebutkan bahwa makanan yang memicu peradangan tentu dapat memperburuk masalah persendian. Peradangan seharusnya dihentikan karena jika tidak, maka akan terjadi nyeri yang terus berulang.

Sendi merupakan bagian yang menghubungkan dua tulang. Persendian mudah mengalami radang atau nyeri karena berbagai faktot. Bisa disebabakn karena cedera saat berolahraga, adanya kerusakan tulang rawan, atau akibat pergerakan yang salah pada tubuh.

Tidak hanya itu, makanan berminyak seperti gorengan juga bisa memicu kegemukan. Kegemukan sendiri nantinya bisa meningkatakn risiko nyeri sendi, terutama dibagian lutut yang selalu terbebani.

Masalahnya, junk food, gorengan, dan makanan tinggi lemak lainnya sering menjadi makanan sehari-hari. Maka dari itu, mulailah untuk mengurangi konsumsi makanan berminyak mulai dari sekarang, karena tidak hanya dapat memicu masalah pada persendian, tetapi juga kesehatan secara menyeluruh.

Artikel Terkait :

* Tips Mengurangi Nyeri Sendi dengan Relaksasi
* Mengurangi Nyeri Sendi dengan Mentol
* Bahan Alami untuk Hilangkan Nyeri Sendi

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*